노년기 우울증 극복을 위한 5가지 실천법
나이가 들수록 기운이 없고, 예전처럼 일이 즐겁지 않다고 느끼시나요? 단순한 노화의 과정이라 생각할 수도 있지만, 이는 ‘노년 우울증’일 수 있습니다. 이 글에서는 스스로 우울증을 점검하고, 조금씩 삶의 활력을 되찾을 수 있도록 도와주는 5가지 실천법을 소개합니다. 서론 우울증은 나이가 들면 누구나 겪는 자연스러운 일이 아닙니다. 그러나 많은 어르신들이 이런 감정을 겪고도 주변의 이해 부족이나 ‘나이 탓’으로 … 더 읽기